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10월 11일 세계 비만 예방의 날 BMI? 허리 둘레? 안녕하세요! 라이프라이닝입니다. 이번에는 세계 비만 예방의 날에 대한 포스팅을 해보겠습니다!매년 10월 11일은 세계 보건기구(WHO)가 지정한 세계 비만 예방의 날입니다. 비만은 모든 합병증의 원인이라고 할만큼 다양한 병의 원인이 되고 있는데요.그만큼 관심이 커지고 있기 때문에, 비만 예방의 날이 만들어 지게 되었습니다. 비만은 좀더 복잡하게 계산 하지만 bmi라고 하는 지표를 통해서 계산 하게 되면세계 인구 절반 이상이 과체중 및 비만으로 되어있다고 합니다.특히 전 연령층 중에서 증가율이 소아 청소년의 비율이 굉장히 많이 늘어난 상태라고 하는데요. 풍족해진 일상에서 많이 먹고 편안한 일상을 누리게 된 결과가 아닐까 싶습니다. 배가 고파서 움직이기 힘든 예전과는 다르게, 배부름을 없애고 살을 뺴기 위해.. 2024. 10. 23.
꾸준함은 어디서 나올까 블로그를 이야기하면 어디서나 나오는 말 '꾸준하게만 올리면 된다'그러면서'1일 1포스팅' 이렇게 이야기 한다. 물론 맞는말이다. 그럼 이렇게 1일 1포스팅을 할 수 있는 원동력은 어디서 나올까... 당연하게도 쓰고싶은 날이 있고 쓰기 어려운 날도 있을텐데 말이다. 미래를 바라보며 어려움을 이겨낸다는 것 맞다. 하지만 좀더 나에게 구체적으로 동기부여 될 수 있는 무언가를 원한다. 다른데서 찾지말고 나에게서 찾자 내적인 동기를 찾고 그대로 움직여서 해내자 아자아자! 2024. 10. 22.
나의 성장, 개발에 집중하자 10월 16일오후에 구리에 있는 병원 근무 중이다. 오늘 근무하러 오는길에 책을 읽었다. 영업인들이 영업을 했던 사례들, 성공 했던 자기의 이야기들 읽으면서 결국엔 마음먹고 성공한 사람들이 하는대로 꾸준하게만 하면 되는 것이다. 근데 가장 어려운게 뭔지 알아? 바로 내가 했던 습관들을 바꾸는거야.  지금까지 내가 살았던 나의 모습을 바꾸는게가장 어려워.그래서 성공했던 많은 사람들이 말하는 것이 성공은 나와 싸워 이기는 것이라고 말하는 것이 괜히 하는 말이 아니야. 오늘 읽었던 책에서 지금 기억에 남는 것은 내가 부족하고 약한 부분을 보완하는 것이 현재를 개선하는데에 큰 도움을 준다는 것이고, 또 8:2 무슨 카뭐시기 법칙이라고 해서 2에 많은 에너지를 쏟으면서 시간관리, 고객관리를 하라는 것이었다. 내가.. 2024. 10. 16.
기준금리 인하? 무슨뜻? 어떤 영향? 가장 먼저는 기준 금리라는 뜻을 알아보도록 하겠습니다. 기준 금리란? 한국은행이 자금 조절 및 예금 대출 등의 거래시 기준이 되는 '정책 금리' 를 말합니다. 기준금리는 연 8회 결정하고 있습니다. 기준 금리는 물가 또는 이자율에 영향을 주려고 할때, 기준 금리를 조정합니다. 기준 금리를 통해서 정부가 현재 경제 상황을 어떤 시각으로 보고 있는지 유추가 가능해집니다.  한국은행은 23년도 1월 기준 금리를 0.25% 인상한 후에 13회 연속으로 기준 금리 동결을 결정했습니다. 다음은 기준 금리가 인하되고 인상 되었을 때에 나타나는 현상에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 도대체 어떤 이유로 기준금리가 우리가 가진 예금, 대출 금리에 영향을 주고 생산, 물가에 영향을 주는지 보겠습니다. 기준 금리가 인하되면.. 2024. 10. 8.
인생 뭐 별거 있나 그냥 하는거지 뭐 모니터링을 하기 위해서 약속을 잡고 만나러 갈 계획이 있었다. 근데 '연결이 되지 않아' 라는 답변이 계속 있었다. 설마 하면서 일단 찾아 갔는데, 만나는데는 성공을 했다. 돈이 없다고 하시면서 못할거같다고 하시는데, 아 일이 없으시구나 하면서 철회를 말씀드렸다. 철회와 모니터링, 청구까지 이야기 하면서 차단이 되어있는 상태인거 같다. 하면서 전화 목록을 보니 어떤 상담사와 연락이 되어있는 것이 보였다. 아 이분이 어떻게 말을 해서 이렇게 된거 구나 싶은 생각이 들었다. 그러면서 따로 이분과의 관계는 묻지 않고 경제적인 상황이 좋지 않은걸로 해서 운전자만 모니터링을 완료하고 넘어갔다. 이제 와서 동민 sm님과 오늘 있던일에 대해 이야기 하면서 나의 부족한 점과 괜히 착한척을 하며 알려주는데만 급급한 모습.. 2024. 10. 7.
인플루언서 되기? 과소비 금지 디인플루언싱! 디인플루언싱이랑 인플루언서 마케팅의 반대 개념으로 반대의 뜻의 (DE-) 와 영향력(influencing)을 뜻하는 단어의 결합이다. 즉 풀어서 이야기하자면, 인플루언서의 영향력을 줄여 특정 광고 물품을 사지 않게 만드는 소셜 미디어 문화 현상이라고 합니다. 요즘엔 필요한 것을 사는때가 아닌 내가 좋아하는 것을 사는 시대가 되어서 인플루언서의 영향이 굉장히 커지고 있는데, 기업들도 이를 알고 있기에, 인플루언서를 마케팅으로 사용하고 있습니다. 인플루언서가 자신의 필요성과 개인적인 사용 없이 광고주의 이익을 위해서만 하기때문에 의심이 생기는 부분들도 생기기 때문에 디인플루언싱이라는 말이 나오고 있습니다!  위에서 언급했듯이 광고성으로 게시하는글, 또한 자기가 사용하는 물품인척 광고가 아닌척 하는 '뒷광고'.. 2024. 9. 23.
작업복? NONO!, 워크 웨어!! 작업복이라고 후줄근하고 더럽다는 생각을 많이 하실텐데요. 요즘에는 기술자들이 소득이 높고 정년도 없다는 이야기를 많이 들으시면서 기술을 배우시는 분들이 많고 또 더럽고 후줄근하게 다니지 않고 더 전문가 스럽고 깔끔하게 보이는 것이 경쟁력이 되어가고 있습니다!! 그래서 주기마다 새로운 디자인, 색상의 작업복이 나오고 있고패션업계에서도 작업복 시장을 선점하려는 노력을 보이고 있습니다. 작업복은 패션 뿐만 아니라 안전과 일상의 편의까지 신경을 써야하기 때문에기술력이 더 요구가 되고 있습니다. 또한 패션 업계 뿐만 아니라 철강 업계에서도 워크 웨어에 눈을 돌리기 시작했는데요.항상 취급하는 부분이다 보니 필요한 부분이 더 명확해져서 그 부분에 대한 확실한 필요성을 채우면서 많은 부분을 충족시킬수 있는 부분으로 보.. 2024. 9. 19.
효과 좋았던 간헐적 단식, 창시자 숨진채 발견 간헐적 단식을 실제로 해본적은 없어도 들어보신 분들은 많이 계실텐데요. 6시 이후에는 먹지 않는 다던가 5시 부터 다음날 새벽 5시까지 먹지 않는다던가 하는 이야기를 많이 들어보셨을 텐데요. 사람의 호르몬 체계를 단식을 통해서 바꾸어 주면서 효과적인 다이어트 방법으로 몸을 건강하게 해준다는 효과가 있다고 했습니다.근데 그 간헐적 단식을 만든 사람 마이클 모슬리(67)가 사망한 것으로 확인됐다고 로이터 통신이 9일(현지시간) 현지 매체를 이용해서 보도했습니다. 그리스 당국자들에 따르면 모슬리는 에게해에 있는 그리스 시미섬의 바위지대에서 실종되었다고 했습니다.실종된 후 나흘만에 숨진채로 발견되었다고 합니다. 아무런 흔적도 찾을 수가 없어서 현지 경찰은 범죄 가능성까지 열어두고 수색을 해오고 있지만, 현재로서.. 2024. 6. 10.
썬크림(자외선 차단제), 나는 잘 쓰고 있는건가?? 운동할때, 야외 활동 할때, 매일 매일 일상처럼 바르고 있는 자외선 차단제, 글 읽어 보시고 맞게 사용하고 있는지 확인하면서 똑똑하고 효과있게 잘 사용하시길 바랍니다!  자외선 차단제를 사용해야 하는 이유?우리가 야외에서 운동할때나, 아니면 기초 화장으로도 자외선 차단제를 많이 사용합니다.대부분 그냥 살이 타고 피부가 까맣게 되기 때문에 자외선 차단제를 사용하는데요. 물론 그런 이유도 있지만, 자외선은 세계 보건 기구에서 정한 1급 발암 물질 입니다.햇빛을 쐬고만 있어도 발암물질을 받게 된다니, 참 억울할 수도 있는데요. 그래서 똑똑하고 지혜롭게 자외선 차단제를 사용해야 합니다!! 자외선의 종류??우리가 자외선 차단제를 제대로 보지는 않아도 SPF, PA를 보신적은 있으실 텐데요. 자외선으로 인해 당하는.. 2024. 6. 10.

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