레시피1 4월 제철 음식 & 레시피 | 50대를 위한 건강한 봄 밥상 왜 제철 음식을 먹어야 할까? 제철 음식은 영양소가 가장 풍부하고 신선하며, 자연이 주는 최고의 건강식이다.특히 50대 이후에는 면역력 강화, 혈관 건강, 소화 기능 개선 등이 중요한데,이를 도와주는 영양소가 가득한 제철 식재료를 섭취하는 것이 매우 중요하다. 4월은 본격적인 봄이 시작되는 달로, 봄나물, 해산물, 제철 채소가 풍성하게 나오는 시기다.오늘은 50대 건강을 지키는 4월 제철 음식과 손쉽게 따라 할 수 있는 건강 레시피를 소개하겠다.2. 4월 제철 음식 & 건강 효능 1) 달래 – 혈액순환과 면역력 강화 달래는 마늘과 비슷한 알싸한 향이 나는 봄나물로, 비타민 C와 칼슘이 풍부하여 면역력 강화와 혈액순환 개선에 도움을 준다.특히 혈압 조절에도 좋아 고혈압이 걱정되는 중장년층에게 추천하는 음식.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
